Kuidas pakkida professionaalset reisi esmaabikomplekti

Ma saan palju küsimusi tervishoiu kohta teel. Kuna ma ei ole arst, ei meeldi mulle anda meditsiinilist nõu peale mõne üldise näpunäite, mistõttu olen palunud registreeritud õel Mike Huxleyl jagada oma näpunäiteid ja nõuandeid esmaabikomplekti pakkimisel. teie reisid.

Olen nüüdseks maailmas reisinud üle viieteistkümne aasta ja selle ajaga olen lappinud rohkem reisijate kriimustusi ja nikastusi, kui mäletan.

Õnneks on peaaegu kõik juhtumid, millega olen seni tegelenud, olnud väikesed. Isegi vabatahtlikuna ekspeditsiooni meedikuna Saharas, Kalimantani ja Borneo džunglis ning paljudes teistes hämmastavates paikades veedetud aja jooksul olen suutnud toime tulla enamiku õnnetuste ja vigastustega, mis mu teed on ületanud.

Seda kõike olen saanud teha aga ainult seetõttu, et olen alati kaasa pakkinud oma usaldusväärse esmaabikomplekti. See on aastate jooksul arenenud ja viimistletud, kuid ma olen seda alati kandnud.

Nagu iga kogenud reisija või tervishoiutöötaja teile ütleb, mis tahes reisil võivad asjad valesti minna ja mõnikord ka lähevad , ja alati on soovitatav kaasa võtta hästi varustatud komplekt.

Kui ma esimest korda reisima hakkasin, tegin seda, mida teevad kõige mõistlikumad inimesed, ja kandsin kaasas müügilolevat erakorraline esmaabikomplekt .

Siiski olen aastate jooksul ning tänu suurele kogemusele ja õenduse kvalifikatsioonile seljataga viimistlenud oma komplekti, et kajastada seda, mida teedel kasutan ja millest ma tean, et sellest saab palju parema esmaabikomplekti ka keskmine reisija.

Parimad esmaabikomplektid on lihtsad, kuid mitmekesised ning põhitõdedega toimetulemiseks sisaldavad mitmesuguseid sidemeid ja varustust. Veelgi olulisem on see, et neid saab kasutada vähese koolitusega või üldse mitte. Niisiis, milliseid esemeid peaksite kaasama? Siin on minu valikud kõige olulisemate asjade jaoks:

1. Band-Aids/plaastrid
On ütlematagi selge, et need on igas esmaabikomplektis hädavajalikud. Väiksemate vigastuste kõige levinum vorm on lõikamine või karjatus, seega on alati hea mõte kaasas kanda peotäis Erinevas suuruses ribaabivahendid .

Kui arvate, et teete reisil palju trekki ja te pole sellise treeningvormiga harjunud, blisterplaastrid on hea mõte.

Pole vaja üle parda minna ja kaasas kanda nii palju, et võiksite asutada oma pisikese välihaigla; igast tüübist sobivad vaid mõned, kuna saate apteegist möödudes alati varusid täiendada.

soodushinnaga hotellitubade saidid

2. Marli
Marli on meditsiiniline jack-of-all-ametites. Ma ei kanna kunagi kaasas esmaabikomplekti, kus pole marli, ja ma ei oska öelda, mitu korda see aastate jooksul kasuks on tulnud. Seda saab kasutada haavale surve avaldamiseks, vigastuse puhastamiseks, vere imamiseks, verejooksu peatamiseks ja isegi väikeste ja keskmiste haavade põhisideme osaks.

Puhas haav ja kas teibi või kleepsidemega hoitud marlikiht on sageli piisavad, et teil oleks aega minna ja lasta see professionaalil üle vaadata.

Parim tüüp marli Esmaabikomplekti kaasas kandmiseks on eraldi pakitud steriilsed ruudud. See välistab vajaduse lõigata neid õigesse mõõtu, kui neid kiiresti vajate, ja hõlbustab ilmselgelt haava puhtana ja steriilsena hoidmist.

3. Kreppsidemed (ACE või elastsed sidemed)
Kui teil on midagi natuke suuremat kui lõige, siis põhiline kreppsidemed on kasulikud väikeste sidemete puhtana ja paigal hoidmiseks, kuni saate arstiabi.

Pidage meeles, et kasutate neid ainult hädaolukorras, kuni saate professionaalset arstiabi (ideaaljuhul on see kaetud reisikindlustus mille saite enne reisi). Te ei vaja neid liiga palju, kõige rohkem ühte või kahte.

4. Kirurgiline teip
Kirurgiline teip on üks neist hädavajalikest hädaabivahenditest, kui peate haavale määrima ja kinnitama marli või sideme, kuigi Band-Aids saab vajadusel teha sama tööd.

5. Väikesed käärid
Need on standardvarustuses kõigis müügilolevates esmaabikomplektides (kuigi saate neid ka eraldi osta) ja on ilmselgelt kasulikud marli või sidemete suuruse lõikamiseks. Lihtsalt olge ettevaatlik, kui kannate kääre, et esmaabikomplekt oleks transiidi ajal teie äraantavas kottis, vastasel juhul võtab lennufirma julgestus need teilt ära.

Kui lendate ainult käsipagasiga, väikesed käärid (max 4 tolli/10 sentimeetrit) on TSA kohaselt lubatud. Kui soovite olla kindlad, hankige ümarate otstega need. Samuti pidage meeles, et te ei pea neid kodust kaasa võtma – enamikus toidupoodides või kirjatarvete kauplustes on need samuti olemas.

6. Pintsetid
Pintsetid on veel üks ese, mis kuulub sageli enamiku esmaabikomplektide standardvarustusse ja võib olla kasulik killude väljatõmbamisel, kivitükkide või mustuse eemaldamisel haava puhastamisel või paljudel muudel praktilistel eesmärkidel.

7. Antiseptilised salvrätikud
Millegipärast kipub see olema üks asi, millest enamik inimesi esmaabile mõeldes tähelepanuta jätab, kuid antiseptilised salvrätikud on igas heas pakis hädavajalikud. Keegi ei taha, et lõige või haav nakatuks ning antiseptilised salvrätikud sobivad suurepäraselt selle puhastamiseks enne sideme pealekandmist.

Enamiku pakkide jaoks piisab vaid väikesest peotäiest. Nagu enamikke elementaarseid esemeid, on neid lihtne asendada igas apteegis, kui need otsa saavad.

Kreekasse minek maksab

8. Kondoomid
Lisaks ilmsetele eelistele (seksuaalselt ohutuks jäämine) need käepärased väikesed esemed saab kasutada hädaolukorra veekandjatena või isegi jääga täidetud avariijääpakina. Mulle isiklikult pole kunagi helistatud, et neid sel viisil kasutada, kuid see on kasulik teave, mida meeles pidada.

9. Valuvaigistid
Väike pakk aluselist atsetaminofeeni (tuntud ka kui paratsetamool) või mis tahes sellega seotud kaubamärke ( nagu Tylenol ) on tavaliselt piisav, kuid ibuprofeen või muud sarnased ravimid sobivad ka. See ei pea olema väljamõeldud – põhimõtteliselt see, mida te tavaliselt võtate valu leevendamiseks, kui teil on peavalu või väike valu.

10. Loperamiidi tabletid
Tuntud ka erinevate kaubamärkide all, näiteks Imodium , see on kasulik kõhulahtisuse peatamiseks lühikeseks ajaks, kui peate jõudma bussi või rongi. Pidage meeles, et need on mõeldud ainult nendeks hädaolukordadeks, kui olete tegelikult transpordis, kuna need ei ravi kõhulahtisust ja neid ei tohiks kasutada, kui saate paar päeva puhata. (Tavaliselt on parim viis kõhulahtisuse raviks lasta kõigel normaalselt läbi oma süsteemi läbida ja juua palju vett, et kaotatud vedelikku asendada.)

Kui kasutate neid säästlikult, õigesti ja vastavalt pakendil olevatele juhistele, võivad loperamiidi tabletid olla kasulikud lisandid igale reisi esmaabikomplektile.

11. Antihistamiini kreem
Seda juhtub meie kõigiga meie reisidel: meid hammustavad mingid putukad ja lõpuks tekib valusalt sügelev punn või lööve. Ärge muretsege, enamikul juhtudel pole muhud ja nõelamised üldse põhjust muretsemiseks, kuid need on pagana tüütud! Seetõttu on hea antihistamiinne kreem on kasulik lisand, mis aitab kontrollida sügelust ja turset.

12. Antibakteriaalsed kreemid
Samuti on hea mõte kanda kaasas selliseid antibakteriaalseid kreeme Neosporiin mis tahes sisselõigete ja kriimustuste eest. See aitab neil kiiremini paraneda ja vältida võimalikke nakkusi.

Ilmselt saab seda loendit kohandada või täiendada vastavalt teie reisi vajadustele (a troopiline džunglimatk nõuab teistsugust planeerimist kui linna sissesõit Euroopa ). Iga hea esmaabikomplekt peaks sisaldama ka spetsiifilisi, individuaalselt määratud ravimeid või malaariavastast profülaktikat.

Enamiku reisijate jaoks katavad ülaltoodud esemed ja komplekt enamiku peamistest intsidentidest ja õnnetustest. Samuti soovite veenduda, et teil on terviklik reisikindlustus samuti kaitsta teid ootamatute kulude eest, mis võivad tekkida hädaolukorras.

Mis tahes vigastuse, haiguse, paugu või kriimustuse korral, mis nõuab põhitõdedest enamat ja mida ülaltoodud komplekt ei hõlma, peaksite pöörduma professionaalse arsti poole. Kui te ei ole väga kaugel, peaksite saama professionaalset abi otsida tegeleda meditsiiniliste hädaolukordadega üsna kergesti, kui midagi juhtub, ei saa te ise hakkama.

Nii et minge pakkige kokku oma väike esmaabikomplekt ja hoidke seda hädaolukordadeks oma pakis. Tõenäoliselt ei kasuta te seda tõenäoliselt kunagi – ja ma loodan, et te ei pea seda kunagi kasutama –, kuid kui teil see on, saate vähemalt oma reise südamerahuga nautida ja olla valmis teadmises, et olete valmis.

Oluline märkus: Geneeriliste ravimite kaasaskandmisel on oluline, et see oleks reisi ajal originaalpakendis, juhuks kui tolliametnikel on vaja seda kontrollida. Siin esitatud teave on mõeldud ainult üldiseks reisitervishoiualaseks nõuandeks ja teabeks. Seda pakub kvalifitseeritud õde, kuid see ei asenda isiklikku konsultatsiooni reisiõe spetsialisti, teie perearsti või reisimeditsiinile spetsialiseerunud arstiga, kes saab kohandada nõuandeid teie individuaalse haigusloo ja vajadustega.

Broneerige reis: logistilised nõuanded ja nipid

Broneerige oma lend
Leidke odav lend kasutades Skyscanner . See on minu lemmikotsingumootor, sest see otsib veebisaite ja lennufirmasid üle kogu maailma, nii et teate alati, et ükski kivi ei jäeta pööramata.

Broneerige oma majutus
Saate broneerida oma hosteli Hostelmaailm . Kui soovite ööbida mujal kui hostelis, kasutage Booking.com kuna see tagastab külalistemajadele ja hotellidele pidevalt kõige odavamad hinnad.

Berliini asjad, mida teha

Ärge unustage reisikindlustust
Reisikindlustus kaitseb teid haiguste, vigastuste, varguste ja reisi tühistamise eest. See on igakülgne kaitse juhuks, kui midagi läheb valesti. Ma ei lähe kunagi ilma selleta reisile, kuna olen seda varem korduvalt kasutanud. Minu lemmikettevõtted, mis pakuvad parimat teenust ja väärtust, on järgmised:

• Turvatiib (parim kõigile)
• Kindlusta minu reis (70-aastastele ja vanematele)
• Medjet (Evakuatsiooni täiendavaks kaitseks)

Kas soovite reisida tasuta?
Reisikrediitkaardid võimaldavad teenida punkte, mida saab lunastada tasuta lendude ja majutuse eest – seda kõike ilma lisakulutusteta. Kontrollige minu juhend õige kaardi valimiseks ja minu praegused lemmikud alustamiseks ja uusimate parimate pakkumiste vaatamiseks.

Kas vajate abi oma reisi jaoks tegevuste leidmisel?
Hankige oma teejuht on tohutu veebiturg, kust leiate lahedaid jalutuskäike, lõbusaid ekskursioone, vahelejätmise pileteid, erajuhte ja palju muud.

Kas olete valmis oma reisi broneerima?
Vaadake minu ressursi leht parimate ettevõtete jaoks, mida reisimisel kasutada. Loetlesin kõik need, mida reisides kasutan. Need on oma klassi parimad ja te ei saa neid reisil kasutades valesti minna.